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体育馆来了 肥膘该走了

来源:羊城地铁报       作者:来自网络        时间:2016-08-25

   奥运会刚刚结束,满身的运动激情是不是无处安放?广州目前有一百多个体育场馆,到2020年还要新增135个,总有一个就在你家旁边。


  广州市十四届人大常委会第五十五次会议昨日审议通过《广州市公共体育设施及体育产业功能区布局专项规划》的报告。报告中详细罗列各区到2020年的体育设施布局规划。

  市体育局局长罗京军介绍,专项规划明确了公共体育事业的发展目标--以发展全民健身为重点、优化布局结构为主线,构建公共体育设施均等化服务体系。到2020年,广州市将新增公共体育设施135处,包括新建广州市全民健身活动中心、广州市超大型专业足球场和增城水上运动训练基地,形成“城市10 分钟体育圈”和“农村10 里路体育圈”.未来,广州体育产业总规模达到2000 亿元,体育产业增加值的增长速度高于国民经济增长速度。

  未来体育场馆如何变化

  到2020年,广州市域范围内共有公共体育设施250处,体育用地面积848.43公顷,大部分为现状保留或升级。

  新增的体育设施有135处。

  市级体育设施3处(分别为广州市全民健身活动中心、广州市超大型专业足球场和增城水上运动训练基地)。

  区级体育设施17处(九成以上为全民健身中心)。

  街道(镇)级公共体育设施115处,建设集合室内室外、多样类型、规模不同的综合型体育场地。

  体育产业功能区5大名片:天河体育中心综合体育服务产业功能区、广州南站足球赛事产业功能区、广州马术运动产业功能区、南沙滨海高端休闲体育产业功能区、增城绿道运动产业功能区。

  这些体育运动适合你

  排球

  随着中国女排的里约获胜,排球也得到了大家的重视。它也适合都市白领一起运动。它没有性别限制,男女搭配一块玩也可以,对于增强团队合作精神,增进队友感情是非常有利的。

  热量消耗:319卡/小时,好比你把一碗阳春面的热量消耗掉。

  运动的好处:排球对锻炼臂部和腹部肌肉的效果特别明显,同时,对提高你的灵敏性也很有利。

  羽毛球

  羽毛球是民间普及得很好的运动,双人或者四人对抗,场地要求不高,而且球拍很便宜,技巧易于掌握。

  热量消耗:418卡/小时,好比消耗掉了一碗牛肉面。

  运动的好处:羽毛球要打得好,对于腿部力量的要求很高。腿部成半蹲状,收紧腹部和臀部,要随时准备应接,同时在手臂挥动球拍的时候,带动肱桡肌、肱二头肌、肱三头肌和肩背的斜方肌,以及后背的竖脊肌同时运动。

  乒乓球

  乒乓球是我们的国球,最早起源于英国,发扬在中国。它相对安全,没有很强的对抗性,而且也可以锻炼到全身的每一个部位,使身体更加灵活,更柔韧。

  热量消耗:360卡/小时,如果你吃了一份?海鲜饭,就正好抵消了。

  运动的好处:乒乓球运动是一项对神经系统要求非常高、速度快、变化大的运动。可以很好地锻炼人的注意力以及反应能力。

  篮球

  篮球是大众最常进行的运动之一。除锻炼身体的灵活性之外,篮球在扣篮的时候弹跳力也很关键。

  热量消耗:热量消耗:412.5卡/小时,和羽毛球消耗的热量相仿。

  运动的好处:篮球运动可以有效地增进身体力量、灵敏、速度、耐力等多方面的素质。

  各区新增

  体育场馆排名

  荔湾

  8

  越秀

  2

  海珠

  5

  天河

  9

  白云

  19

  黄埔

  24

  番禺

  23

  花都

  9

  增城

  14

  从化

  5


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