攀岩运动相关资料－

来源：场馆网　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　时间：2004-09-06

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　　世界上最难的攀登就是竞技攀登。它是从室内攀登发展起来的，现已成为最受欢迎的攀登形式，同强调固定保护（通常是岩石锥）的“自然岩攀登”不同，竞技攀登的快速移动战术使攀登者在保护装置上只需花很少的精力，从而为完成攀登保存体力。　　竞技攀登看起来很安全，但事实并不这样。我们只是把真实的危险降到最小，但由于人为因素所造成的事故依然存在。我们为您列出了攀登的必要准备，兄弟们还需切记。装　备　　竞技攀登的准备是一个简单的反搭配。除了通常的安全带、攀岩鞋、镁粉袋和头盔外，还要有绳子、快挂、几个绳套、安全铁锁，还有一套保护装置。要经常检查装备，因为许多竞技攀登的距离相对比较短，因此特别要注意绳子的两端，尤其是绳子的前10米磨损的会比中间的20米及后面的更厉害些。要用专用的绳包将绳子包好，以免被弄脏。也不要踩踏绳子，要避光保存。攀登前的准备　　攀登最为担心的莫过于坠落，但其他的受伤也不可掉以轻心。在长时间的艰苦攀登过程中容易造成肌腱扭伤。要以热身运动和轻拍易受伤害的部位来保护你身体的关节系统，特别是手指。热身可使你更好发挥攀登的战术水平。可以先做一些简单路线的攀登或次级的大圆石攀登。肩受伤也是很常见的，最好是做一些肩部的练习以发展肩部肌肉。使用绳结　　通常是用8字结或单结套索结把绳子直接打结在安全带或者“腿圈上”。不要打结在安全带绕绳下降的环上或只打在安全铁锁上，那样一旦出事，不能保证安全铁锁在适当的位置。如果绳子经过锁口则有可能脱落。面且我们都有知道铁锁现在并不完善，后果不堪设想。保　护　　你在攀登时如遇到绳子缠结，会很麻烦。别忘了出行前清理绳子以保证攀登安全。一个好的保护装置必须能顺利的收放绳子；必须有良好的制动和锁止；还必须在装载时易于下降。虽然标准的管状和环状的安全和保护装置适合运动保护，但很多攀登者还是选择像“皮塔尔?戈里戈里“的自锁保护装置或者在原来基础上改近的“ 卡辛?罗吉可”制动装置自我保护。虽然这些装置减少了由于人为因素造成事故的90%，但其他情况下的事故依然存在。不管你用的什么装置，最重要的是把你的制动手时刻放在绳子上，并保持高度警惕。　　保护者的体重不一定始终与攀登者的体重相匹配。一个好的地面固定锚会防止保护者在攀登者坠落时被拽起。固定保护　　要在生命无恙的前提下享受攀登的快乐，峭壁的固定保护的安放非常之重要。在第一次攀登之前先用坐式下降的方法进行。选择安放的路线，没有公认的标准。建立一条娱乐的或者是艺术的路线，最重要的是安全。在“自然岩壁攀登”中，你必须根据自己的判断来决定哪一条路线是安全的。对固定保护做深入的研究，才能修出巧妙的路线。如果攀登过程中发现岩石锥已经被腐蚀或者严重的弯曲，要保持怀疑的态度，选择另外的路线攀登。再次提醒你，在你将自己的生命交付给它之前，再仔细的检查一遍，快速敏捷的快挂不仅可以迅速完成比赛，同时也很安全。　　攀登者和保护者之间的交流是非常重要的。一个有经验的保护者会参与攀登者的行动，随时准备在需要时拉紧或放松绳子。有两种常用的方法把绳子放入快挂。笨拙的挂绳会无谓的浪费时间和精力，挂绳练习可以在家里进行。把绳放入“弯口”铁锁会比较危险。在比较困难的情况下，开始岩石锥的放置可以如此这般。坠　落　　攀登，你一定会认为飞快的，成功的上升是最理想的结果，但坠落也是很平常的。不管你相信与否，坠落也有正确的方法。危险是广泛存在的，事故通常的结果是陷入困境：一只脚缠在保护装置里，脚被绳子和快挂别住会使人上下颠倒，有着头部被猛撞到墙壁上的危险，这时头盔可以起到保护作用，出现这种情况，攀登者和保护者应互相配合，这是一项需要团队合作精神的项目。下降和清理路线　　个人竞技攀登者往往喜欢自己领攀一条路线，却不考虑工具（快挂）是放置在领攀的路线上还是在事先设定的下降路线上，最后都必须被清除。如果攀登段为25米或者低于25米，攀登者可以下降；如果有丝毫怀疑绳子太长，请在绳子的末端打一个制动结。转换下降的方法主要依靠固定点，再次强调，要确保固定点的安全性。　　在突起的路线上，你需要把自己拉到快挂跟前，收下快挂。在真正陡峭的线路上，停靠会非常困难。要同保护者紧密的配合，攀登者将沿着路线下降，每取下一个快挂，他都要往下掉一截，并且，如果不能向下攀爬，他还必须从第一个岩石锥绕绳下降。很明显，这种方法仅适应于岩石锥彼此比较近的情况。在有些情况下，转换下降方式好于直接下降。　　在顶部设立固定点是必要的，领攀者可以随时下降，从地面还可以保护第二攀登者可以清理线路，下降，然后绳子可以被拉起。当然，如果路线的确很陡峭并且第二攀登者不幸坠落，他或许不能再重新回到岩壁上。当你既不能到达顶部固定点也不能抵悬崖顶部的时候，请机灵的选择撤退。大量的技术和技巧被竞技攀登者运用来修路和攀岩，如果你对打结和正确的安全保护技术还有问题，请寻找指导，其实竞技攀登并不需要大量的知识和额外的努力，只是要精力集中。想一想你正在做什么，如有疑问，STOP（停止）！经常的与你的合作伙伴进行交流，并时刻注意你绳子末端的人，而不是隔壁可爱的小男孩或小女孩。　　攀登者用一个快挂钩住岩石锥。攀登者把吊索穿过固定吊架，保护者使他脱离保护。攀登者停下绳子的另一端，然后把它穿过两上吊索直到绳子末尾，绳子的另一个环在地上。攀登者把这两股象图示那样放进坐式下降装置。他从安全带上解开绳子把它重新打结在吊索上，攀登者解开快挂并通知地面。

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