高尔夫运动相关资料－打球的心理准备

来源：场馆网　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　时间：2004-09-06

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　　高尔夫球是一种平衡运动，而为了要控制均衡，最重要的是韵律和节奏。　　　　为了可保持有韵律的节奏，首先要注意步法，不要跑跳，而要快步的以同样的步伐步，呼吸要均匀，然后从有韵律有节奏的走路开始练习。高尔夫球亦被称为修正运动，一方面矫正击球失误，一方面进行正常击球。打出好球与失误各占一半程度的话，那就可以说是最高表现了。　　　　要先做当天在各洞要打几杆杆数的预算。在记分卡上把自己要打的杆数淡淡的写上，然后以这个预算为目标，培养出按照预算打球的习惯。如果以球场的标准杆打，打出的是标准杆，且在预算内的话，凡可以说1-play。在打高尔夫球的技巧中，任何人都能够平等的打，且最能够简单操纵所打的杆数记下来，记数卡是很宝贵的记录，一开始就要请一齐打高尔夫球的人签名。打高尔夫球的时候，从开始到第3、4洞为止，要稍微控制自己，不要使出全力，等习惯之后，才发挥实力，在最后结束的时候，再作整个的调整，有这样的心理准备，才是打出好成绩的秘诀。　　　　高尔夫球是三四人成为一组一齐走着打的运动，所以要重视打球的气氛。礼节方面：第一是要跟着大家一齐打下去，速度不要太快或太慢；第二是在打球时，让所有参加的人充分发挥他们的实力；第三是打球时不要欺骗自己。为了这一个目的，首先，身体情况要良好，在打18洞或27洞时，当天都要保持吃得八分饱的情况。在打球途中，即使碰到有卖东西的店铺，也要养成控制自己保持八分饱的情况一直打下去的习惯。吃中饭的时候，不要吃太多，只吃恢复到刚开始打球时的八分饱就可以，要吃容易消化的东西，从这一点来说，以汤为主的简单食物较好。

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