高尔夫相关资料－高尔夫球的打法

来源：场馆网　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　时间：2004-09-06

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　　打高尔夫球，一般二至四人为一组，在开球区依次用球棍把各自的球击出后，一起经通路等走向球的球点，继续击球，直到将球击入洞穴。比赛为72个洞穴，在18个洞穴的球场上需循四次。　　计分方法有两种：一种是赛所有洞穴的总击球次数，以少者为胜；一种是赛每个洞穴的击球次数，包括相等数，以击球次数少，进洞穴多者为胜。 1、握杆技术　　握杆是指持握高尔夫球杆的方法，它是学习高尔夫球技术的第一步。在打球过程中，握杆起着将身体和手臂运动的动力传递给杆头、调节和控制挥杆动作的重要作用。握杆的主要方法有三种。（1）重叠握杆法：在完成左手握杆后，按右手握杆顺序将右手小指重叠于左手食指上，成重叠放于食指、中指指缝隙上握杆，这种握杆方法，不仅击球距离远，而且方向比较准确。这种方法适应于后掌大、手指长、力大人士使用。（2）自然握杆法：是指像握棒球杆一样左右手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。这种方法比较适合力量较差者、谪龄者及女性使用。（3）互锁握杆法：它是指右手的小指不是叠反革搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指。这种方法适合手掌小、手指短、力量较差的人士，特别是女性使用。 2、站立技术站立技术主要是站姿。打高尔夫球的站姿主要有三种，即直角站姿、左奔站姿和右奔站姿。（1）直角站姿：它是最常用的基本站姿形式。在这种站姿中，两足连线与球的飞行方向平行，在上挥杆时左肩易向侧扭转，较易完成动作。（2）左奔站姿：它是指相对球的飞行线右足较左足偏后的站姿方式。这种站姿在上挥杆时左肩能够充分向内回旋，但是也容易造成由内向外的挥杆轨迹，产生旋向左侧的球。（3）右奔站姿：它是指相对球的飞行方向左足较右足偏后的站位方式。这种方式在上挥杆时，左肩不容易向内扭转，而在完成顺势动作时身体容易打开，因此容易形成由外向内的挥杆轨迹，产生旋向右侧的球。 3、瞄球的的姿势　　瞄球的基本姿势是挥杆动作的基础，因此，在瞄球时，身体各部分必须保持正确的基本姿势。在站姿完成以后，身体的姿态应该仿佛是在一个高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上体微微前倾，两手握杆，手与球杆握柄位于左退的大腿的内侧处，距离身体大约一拳左右，两膝放松稍微弯曲，自然微向内扣，眼睛看球。其中最重要的是两肩连线、腰的横线和两膝的连线必须与球的飞行方向平行，这是决定挥杆技术及球的飞行方向的关键因素。 4、挥杆技术挥杆动作可以分为：瞄球、上挥、击球、手腕转动、顺势和收束等。这里介绍两种不同的挥杆方法。（1）直挥式方式：直挥式挥杆比基本挥杆顶点更高，幅度更大，挥杆面更加接近于直立状态。这种挥杆方法适合于身材高大的人，这样可以充分利用身高力大的优势，以大幅度的挥杆动作强有力地冲击球，从而使球飞得更远。（2）平挥式方式：这种方法的特点是挥杆顶点较低，挥杆幅度较小，挥杆面倾斜度大。这种方法比较适合于身体矮胖，不便于转动的人。

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来源：场馆网 作者：Administrator 时间：2004-09-06

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