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时间：2004-09-06     来源：场馆网
（1） 健身器械室：健身器械选择要避免重型的，购买扛铃及哑铃时，磅数宜轻可由5磅 　　 （2.268kg），开始。同时器械应选用安全系数高者。 （2） 电动按摩室：设电动按摩床、按摩椅、脚部……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
一个设备齐全的标准健身中心应包括以下各项： 1.一个健身运动房，内部的设备应可作心肺功能（健身单车、跑步机、划艇机）及肌肉锻炼 　（举重设备）之用。同时亦可包括那些作伸展练习的设备……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
1.美观及实用相结合。要创造出一个既美观又有实际用途的健身中心需要建筑师、设计师及操 　作者之间的紧密合作，有计划地统筹定能使健身中心达到要求。 2.高效率使用空间。地方必须尽量利用，……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
健身房门口应设立客人须知，营业时间，价目表标志标牌。 标牌设计要求美观、大方、有中英文对照、文字清楚，摆放位置得当，摆放整齐。 健身房内照明充足。天然采光照度不低于80lx，灯……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　通常在洗桑拿浴前，应先冲一个温水淋浴，因为当身体表面有水份时，在桑拿浴室内会比较舒服。桑拿浴室内之温度通常为70?100℃，最佳湿度是每公斤空气中的水蒸气含量为40～70g。另外，桑拿室……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
(1)桑拿房及蒸汽浴室皆设有通风设备，因此，要注意热空气或蒸汽散发的位置。一般而言，可 　 将热空气或蒸汽引至与场内的通风系统贯通。 (2)桑拿房及蒸汽室的耗电量，直接影响运作成本，因……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　桑拿浴虽然是一种很好的消除疲劳的方法，但如果使用不当，也就达不到理想效果，那么，如何正确使用桑拿浴呢?总体来说，就是要进行差别浴，即冷热差别浴。 差别浴是利用热浴和冷浴交替，促……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
(1)楼层结构。大型按摩浴池，其单位重量可能超过1500ks，适宜建造在首层。如果楼面承重不 　 够，可以分散采用多个小型轻质池。 (2)外部装饰。外部装饰必须考虑周围的人文环境，力求做到既……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
下面论述各附属用房的使用要求，以及相应的定额和数量： 1、过厅为游泳者进出游泳池购票等候的地点，冬季要求避风、夏季要求遮阳。 2、检票处设在门厅进入更衣室的入口处，如设有自动检票的游……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
一、游泳池设备要求　(1)游泳池设计美观，建筑面积宽敞，层顶高大，顶棚与墙面玻璃应大面积采光良好。　(2)池底设低压防爆照明灯，底边满铺瓷砖，四周设防溢排水槽。　(3)分深水区和儿童嬉水区……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
国际比赛标准规格 (1)池长 一般为50m，允许误差 0.03m。在池端可安装触电板调时器，(触电板规格：2.4m×0.9m× 　 0.01m，在两端池壁水面上30cm处安放。浸入水中60cm。板表面色彩鲜明并划有与……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
    噪声，是目前我国室内游泳池普遍存在的问题。国家在《游泳场所卫生标准》及《游泳馆空气质量和噪声卫生标准》中均规定：游泳馆内动态噪声不超过85dB(A)。噪声过大，易造成运……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
一、活动方法 　　人在戏水时，人体与水充分接触，会消耗许多热量，一些运动量较大的戏水活动促使肌肉发挥很大作用，所以戏水运动后会给人一种身心舒畅的疲劳感。另外，一些戏水活动，特别是低……

时间：2004-09-03     来源：场馆网
旱滑雪专栏 　　滑雪的人都喜欢那种从高处缓缓俯冲下去的感觉，在绿色或白色的视野里，一往无前地向前冲。同样的白色，同样的玩法，而这时候却没有了雪，没有了寒冷，有的只是阳光和风，这种美……

时间：2004-09-03     来源：场馆网
适用的运动场地 产品介绍 　　PVC运动地板。经国家体育用品质量监督检验中心检验，各项技术指标全部达标。 本类产品特点： 一、适用范围广 　　羽毛球、乒乓球、排球、网球的各种比赛或……

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