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时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　对初学者来说，掌握练习方法要胜过漫无目的地随意投镖。通过有计划、有针对性地练习，会很快地提高飞镖水平，取得事半功倍的效果。飞镖练习方法有：目标练习法、单倍区练习法、双倍区练习法……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　任何类型的飞镖都可能从镖盘上脱靶，站在投掷范围内的人都有潜在的危险。钢尖飞镖击中金属丝常常会脱靶：软尖飞镖如果没有击中镖盘上的洞也会脱靶。无论是哪种飞镖如果没有镖盘上的洞也会脱……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　飞镖的玩法五花八门，多种多样。不同的玩法有不同的规则，但基本的规则是一致的，比如赛制、开局投镖、分数的计算等。其规则可归纳为以下几点： 1、赛制 　　比赛通常有5局3胜、7局4胜……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
投镖练习要做到集中注意力；非常熟悉镖盘上的分数分布、练习、观察，再实践。 （1） 把准备姿势和投镖动作结合起来 　　准备姿势和投镖动作要自然放松，动作舒适准确。许多有潜质的选手常常因……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
（一）硬式飞镖 　　　　　　　　　　　　　　　　　　一、总 则 （1） 竞赛项目 竞赛项目可包括下列任意一项，或所有项目： 男子单人赛。女子单人赛男子双人赛。女子双人赛区。团体……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
转体训练器 功能： 发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。 方法： 手握上把手或侧把手，反复做转体 运动。 注意： 动作不能过大，防止扭伤腰肌 太空漫步机 功能： 提高人体有氧运动……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
梅花桩 功 能：发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。 锻炼方法：1.以左脚踩Ａ开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2.以右脚踩Ａ开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 扩展方法：1、后……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　早年间，体育给老百姓的印象就是开场运动会、做个操的事，好办，而且办完就散。但自从《全民健身计划纲要》颁布之后，百姓们逐渐认识到它是个“功在当代、利在千秋”的大事，于是便有了为民……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
伸腰训练器 功 能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。 方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板上，身体尽量向后做伸展的运动。 注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
跑跳横梁 功能： 提高人体平衡能力、跳跃能力以及 协调性。 方法： 1.双脚“之”字形跳跃； 2.单脚“之”字形跨跃。 注意： 1.适用于十二岁以上人员使用。 2.其安全范围为周围2米。 3.……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　先要了解各种器械的功能，它们分别是锻炼身体哪个部位的，如何进行正确操作，必要时可以请教健身指导员和有经验的人员。在锻炼开始前要检查器械连接处有无松动，是否有损坏，以避免在锻炼中……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
在高山滑雪?滑雪，乘坐滑雪索道是每一名滑雪?好者必不可少的??。 滑雪?的索道主要分?封?型和?放型??形式，乘坐封?型索道要?滑雪板?滑雪靴分?，?滑雪板、滑雪杖用???捆?在一起??，以避免在下??……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　客运架空索道是一种能跨山、越河、适应各种复杂地形的运输工具，同时还具有游览、观光的作用，是森林公园和各种风景游览区一种理想的输送游客的交通工具。景区建客运索道有如下诸多优点： ……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
　　各省、自治区、直辖市劳动(劳动人事)厅(局)，国务院有关部、委、直属机构劳动(安全)部门： 为了加强客运架空索道的安全监察与管理工作，保障运行过程中的人身安全和设备安全，我部组织制定……

时间：2004-09-06     来源：场馆网
（一）维护与检查 1、驱动机司机除按运转维护规程操作外，对驱动机和操作台每班至少检查一次，第一次必须在交接班时按规定的检查次序进行，并应在接班前查看前一班操作运转的情况。运行中可以……

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